Преимуществ тренажер имеет гораздо больше, чем недостатков. Плюсы: Проработка мышечного корсета. Тренировка легочного аппарата, детоксикация организма за счет насыщения тела кислородом. Укрепление сердца, улучшение состояния сосудов, артерий, вен. Стабилизация сердечного ритма, нормализация показателей давления. Получение заряда бодрости, повышение резервов организма в борьбе со стрессами. Стабилизация координации движений, стимулирование выработки гормонов счастья. Похудение, моделирование силуэта, более четкая «прорисовка» рельефа тела. Уменьшение признаков целлюлита в проблемных местах, сглаживание рельефа, улучшение тургора кожи. Усиление кровоснабжения, лимфодренажа, устранение отеков ног. Формирование красивой осанки, укрепление суставов, связок и сухожилий. Подбор программы и режима проведения тренировок под конкретного пользователя с учетом его возможностей и уровня подготовки. Минусы: Тренировки достаточно монотонны, так как движения по сути одни и те же. Нужно тщательно продумывать занятие, чтобы загружать все группы мышц. Перечисленные недостатки можно легко превратить в достоинства. Стоит включить во время тренинга музыку или шоу по ТВ, как движения перестанут казаться однотипными, а время пролетит незаметно.