СПОРТ, ЗДОРОВЬЕ, МОЛОДОСТЬ стр3

Почему и на сколько важно заниматься спортом?
Согласно исследованию медиков, проведенных на протяжении многих лет, люди, занимающиеся регулярно спортом и физическими упражнениями, замедляют процесс старения и поддерживают здоровье. Спортом должны заниматься все. Не нужно ставить перед собой цель –стать чемпионом, их единицы. Поставьте перед собой цель- укрепить свое здоровье, вернуть себе силу и ловкость, стать стройной и привлекательной. Выберите тот или иной вид спорта. Необходимо проконсультироваться с врачом-кардиологом.
Вы почувствуете себя здоровым, к вам вернутся энергия и бодрость духа, и появится естественная потребность больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе и т. д. Что касается женщин-регулярное занятие спортом помогает женщине лучше выполнить свою материнскую миссию- рожать и вскармливать детей, воспитывать и растить их. Необходимо помнить, что физические нагрузки при занятиях спортом должны соответствовать не только вашему возрасту, но и состоянию вашего здоровья.
Спорт должен быть спутником каждого человека на протяжении всей его жизни — только тогда спорт может принести ощутимую пользу.Из истории болезней многих людей мы знаем , что физические недостатки и недуги поддаются лечению спортом.
Посоветуйтесь с врачом или инструктором по физкультуре,какие спортивные упражнения они порекомендуют вам, или каким видом спорта, подходящих именно для вашего организма можно заняться.
#новости