Думаешь удобно носить не удобную обувь?

Большинство пытавшихся разносить маленькую обувь испытывало некий дискомфорт: уже после получаса пребывания в таких туфлях или ботинках ноги начинали страшно болеть, их сводила судорога.
Но вряд ли кто-либо задумывался о более серьёзных последствиях, многие и не подозревают, что будет, если долго ходить в тесной обуви.
Легкомысленное отношение к неудобным моделям может привести к следующим серьёзным заболеванием суставов, сосудов, позвоночника.
При ношении тесной обуви происходит сжатие стопы в течение длительного времени, в результате сосуды пережимаются и нарушается циркуляция крови.
Это может привести :👇🏻
👉к образованию тромбов, следствие этого варикозное расширение вен
👉к образованию натоптышей, мозолей
👉плоскостопие, что в дальнейшем способствует образованию вальгуса (болезненной шишки, косточки).
Ношение неудобной, тесной обуви часто связано с ошибками, допущенными при её покупке.
Несколько советов для правильного выбора.
1️⃣ Никогда не покупайте обувь без примерки.
2️⃣ Учитывайте не только размер, но и полноту, обозначенную на модели. Нормальная полнота обозначена цифрами 5-7, для узкой стопы – меньше 5, для широкой – 7-9.
3️⃣ Старайтесь покупать изделия из натуральной кожи. Этот материал быстрее садится по вашей ноге.
4️⃣ Во время примерки проследите, чтобы большой палец не упирался в мысок, между ними должно пространство в несколько миллиметров.
5️⃣ Важно, чтобы у туфель, кроссовок, ботинок был жёсткий задник, имелся супинатор. Для тех, у кого плоскостопие, желательно, чтобы в обуви был ортопедический вкладыш.
6️⃣ Отправляйтесь в обувной магазин во второй половине дня, когда нога немножко отекает. Выполните примерку туфель на обе ноги (обычно одна нога на несколько миллиметров длиннее и полнее другой). Походите по салону, попрыгайте, поприседайте – комфортно ли вам?
Если есть хоть малейшее неудобство, не покупайте такую обувь.
А как вы выбираете себе обувь? На что ориентируетесь?
Если пост был вам полезен, ставьте ❤️