Готовим сытный и вкусный обед #пп 🍴

Гречка с мясом и капустой ❗
На 100 гр Ккал 103
Б 8.6/Ж 1.5/У 13.9
Гречка 514 гр
Масло сливочное 18 гр
Куриное филе 620 гр
Капуста 605 гр
Соус Терияки 30 мл
Соевый соус 130 мл
Вода 150 мл
Кукурузный крахмал 1 ч.л
Сладкая Паприка 0.5 ч.л
Гречку сварить ( я готовлю в мультиварке , получилось 3 стакана) .
На разогретой сковороде поджарить филе без масла, добавить капусту, под крышкой готовить до полуготовности. Для соуса смешать : воду, соевый и соус Терияки, паприку, крахмал, хорошо перемешать чтобы не было комков. Соусом залить капусту и тушить около 10 мин. Смешать гречку и капусту .
Сытный обед готов ! Приятного аппетита 🍽