Как будить ребенка в детский сад

Как правильно будить малыша
Родители обычно много внимания уделяют сну, но мало думают о том, что по-особому нужно не только укладывать ребенка, но и будить его. И. П. Павлов представлял, что сон – это процесс торможения всего организма, тогда как бодрствование – активная часть жизни. Между этими двумя состояниями есть промежуточное, “просоночное”, своеобразная инерция сна, когда мозгу требуется время, чтобы включиться в работу.
Пробуждение должно быть медленным и спокойным. Будьте как можно более ласковыми и мягкими в это время. Создайте специальный ритуал для пробуждения. Это может быть: любимая музыка, поглаживания (можно слегка пощекотать), ласковые слова, поцелуи, тихонько позовите малыша по имени. Спросите, как ребенку спалось и что снилось.
Приготовьте что-нибудь ароматное на завтрак, чтобы от запаха ребенок проснулся. Благодаря этому у крохе выработается рефлекс приятного пробуждения. Научите ребенка небольшой зарядке в постели.
Чтобы день прошел удачно и ребенок чувствовал себя бодро, полезно научить его сделать еще в постели несколько упражнений и потягиваний. Втягивание живота при выдохе и выпячивание при вдохе активизирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Это можно сделать в качестве соревнования “кто сильнее надует живот”. Растягивания для позвоночника делаются лежа на боку: сначала вытягиваются правая рука вперед и правая нога назад, потом то же самое делается с левой рукой и ногой. Затем потянитесь руками вверх, а пятками вниз. Сразу после упражнений не стоит вскакивать с постели, дайте ребенку 2-5 минут спокойно посидеть. После сна сделайте ребенку легкий массаж всего тела, уделив чуть больше внимание стопам и мочкам ушей. Это зарядит малыша бодростью;
После упражнений и окончательного пробуждения необходимо включиться в обычную утреннюю суету. Напомните ребенку про умывание и чистку зубов, включите чуть погромче музыку; Не стоит давать ребенку “лишние” минуты сна. Лучше вставать всегда с запасом времени, чтобы его хватало для полноценных утренних сборов, когда вы можете без спешки и волнений собраться на работу и в детский сад.
Важно правильно определить биологический ритм организма вашего малыша. Кто он у вас: ранний “жаворонок”, любительница ночи “сова” или “голубь”? “Жаворонки” рано ложатся спать и рано просыпаются. Пик активности таких людей приходится на 7-10 часов утра. “Совы” предпочитаю с утра поспать подольше, а засыпать как можно позже. Все их психофизиологические функции заторможены, время их наибольшей работоспособности приходится на вечер.
В зависимости от биологического режима необходимо подобрать распорядок дня, чтобы он соответствовал суточному ритму. Не пытайтесь переделать сову в жаворонка и наоборот. Это бессмысленно. Гораздо проще и продуктивней подстроиться под биологические ритмы малыша. Например, для “сов” необходимо более длительное пробуждение и им явно придутся по вкусу дневные часы сна. “Голуби” могут приспособиться практически к любому режиму.
Соблюдение режима дня согласно с биологическими ритмами оказывает сильное влияние на самочувствие человека. Особенно это важно для деток, у которых только закладывается фундамент здоровья. Как не следует будить ребенка Чтобы не травмировать психику ребенка сразу после пробуждения, неприемлемо использовать следующие методы: будить его резким командным голосом; включать яркий свет; использовать для пробуждения громкую музыку, будильник; будить в спешке и постоянно торопить ребенка.
Треть своей жизни человек проводит во сне. Это неотъемлемая часть естественного жизненного цикла, дающая нам отдых, без которого мы чувствуем себя усталыми, раздраженными и неспособными на следующий день как следует выполнять свою работу.
#маминысекреты@budymamoj
#будумамой #мамаималыш #детицветыжизни