Предыдущая публикация
Чтобы улучшить состав крови и поднять гемоглобин приготовьте такую кашу:
✅ 1 стакан гречки
✅ 1 стакан кефира
Все ингредиенты перемешайте и настаивайте 12 часов. Мёд добавьте по вкусу.
Кушать такую кашу лучше на завтрак или вечером.
По сравнению с другими крупами, гречка содержит мало углеводов, поэтому она очень полезна людям с избыточным весом и диабетикам.
А по содержанию железа, калия, кальция, цинка она является чемпионом среди остальных круп.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Спасибо, что вы с нами.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев