БАД: миф или реальность, лекарство или еда?

⠀
Продолжаем серию постов на тему БАД: что же это такое? Расскажем, покажем, разберёмся вместе с вами и экспертом что такое БАД. И сегодня рассмотрим:
⠀
МИФ №4. БАД БЕСПОЛЕЗНЫ, ПОТОМУ ЧТО НЕ УСВАИВАЮТСЯ ОРГАНИЗМОМ
⠀
Бытует мнение, что многие витамины и минералы не усваиваются организмом и эта пустая трата денег.
⠀
Однако группа исследователей опубликовала в авторитетном научном журнале Nutrients 2017/9 (12) статью под названием «Вклад биологических активных добавок в питательную ценность рациона у взрослых».
⠀
Ученые сравнивали уровень содержания витаминов (А, С, Е, Д, К, фолиевой кислоты, группа В) и минералов (кальций, магний, железо, селен, цинк, фосфор, медь) у людей в разных возрастных группах, причем в одной группе люди не использовали БАД и получали все нутриенты с пищей, а в другой кроме еды принимали БАД.
⠀
В исследовании за период с 2009 по 2012 год приняли участие 10 698 взрослых, за исключением беременных и кормящих. Участники были разделены на три возрастные группы: возраст 19–50 лет (п = 5793), 51–70 лет (п = 3330) и ≥71 лет (п = 1575). В результате повторного обследования во второй группе содержание 15–16 нутриентов из 19 исследуемых в организме оказалось выше, чем в первой группе, и значительно снизилась неадекватность для 10 из 17, 6 из 17 и 8 из 17 питательных веществ среди лиц в возрасте ≥71, 51–70 и 19–50 лет соответственно.
⠀
Таким образом, использование БАД увеличило содержание полезных нутриентов в организме, что важно для профилактики заболеваний и увеличения продолжительности жизни.
⠀
Ученые отметили, что особенно важно использовать БАД в старших возрастных группах (старше 70 лет), поскольку у них показатели по нутриентам хуже, чем в молодом и в среднем возрасте.
⠀
Будьте здоровы!
⠀
Подписывайтесь, чтоб не пропустить следующую статью в рубрике «БАД: миф или реальность, лекарство или еда?»
⠀
Предыдущие посты в этой рубрике можно найти по тегу:
⠀
#о_бад_с_alapantan
⠀
#бад #рынокбад #мифыиреальность #красота #здоровье #молодость #долголетие #здоровоепитание #косметика #зож #уходзасобой #советы #обзор