При диабете очень важно придерживаться грамотного режима спортивных тренировок: начинайте с разминки (5-7 минут), далее переходите к основному комплексу и заканчивайте все пятиминутной заминкой. Так вы убережете мышцы и связки от повреждений и сделаете процесс тренировки безопасным для легких и сердца. В процессе занятий спортом и тренировок пейте как можно больше воды. После тренировки можно съесть яблоко или грушу, лучше кисло-сладких сортов. Особое внимание уделите выбору обуви для занятий: необходимо предотвратить появление потертостей либо мозолей, так как любые повреждения у диабетиков заживают медленно. При наличии повреждений на стопах перед
Комментарии 1