Отсутствие правильных и регулярных занятий физическими упражнениями медленно убивает мышцы людей среднего возраста.

Кроме атрофии мышц, гиподинамия грозит и потерей вещества костей, что со временем может обернуться их повышенной ломкостью (особенно у женщин).
Без физкультуры все системы человеческого организма постепенно начинают деградировать:
- ухудшается состояние сердечно-сосудистой системы,
- уменьшается объём лёгких,
- снижается выработка гормонов,
- замедляется обмен веществ, что приводит к увеличению веса
- нарушается координация процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга.
Все это приводит к снижению физической работоспособности. А это плохо сказывается на работе и на семье человека.
Единственный рецепт борьбы с такими осложнениями - заниматься физкультурой или, как это сейчас красиво называют, "фитнесом".
Всего-то нужно заниматься 2-3 раз в неделю по 40-60 минут!
...
Занимаюсь с взрослыми среднего возраста, которым некогда заниматься спортом, но нужно сохранить здоровье.
Стаж тренерской работы более 20 лет. Спортивное, медицинское образование.
Место проведения занятий: тренажерный зал "Vasil Gym" (Пр. Ленина, 73/29, пансионат "Планета").
Звоните по телефону и пишите на Ватсап
+7(978) 856-25-31