ВОПРОС-ОТВЕТ: Что такое ТРИГГЕРЫ?

Триггеры – это продукты, перегруженные калориями. Такие продукты вкусны и представляют собой сочетание сахара и жира (мороженое или печенье) или жира и соли (соленные орешки, чипсы, картофель фри).
Триггер — это еда, которая запускает процесс переедания, из-за того, что теряется контроль.
Сигналы таких продуктов активизируют зоны мозга, которые связаны с системой вознаграждения.
Не путайте с любимой едой – блюда которые любите, «домашние» рецепты и т.п.;
Истинный пищевой триггер — это еда (а не эмоция или ситуация) которая выпускает из-под контроля ваше питание. Например, открыли пакетик с чипсами, и переедание происходит независимо от настроения, времени суток или места, потом — изжога, лишний вес и т.п.