⠀
Существует миф о том, чтобы быть стройной 🧘♀️, надо есть как можно меньше. При этом обязательно по чуть-чуть и часто
⠀
Слышали? Речь идет о том, чтобы ваш желудок стал меньше, и ваш аппетит, в этом случае, пойдет на убыль 📉 И многие начинают есть по чуть-чуть, взвешивают свои порции, и сокращают количество еды 🍫
⠀
Так, о каком объеме пищи идет речь? 🤔
Адепты правильного питания, говорят о том, что порция должна быть не более 200-250 гр. Еще речь идет о том, что порция, должна быть с ладонь 🖐 или не больше стакана
⠀
Насколько это правильно, если ориентироваться на физиологию, а не на расхожие домыслы?🤔
⠀
Нормальный объем желудка – 450-500 мл, да, целых пол-литра! 😲
⠀
Если человек столько ест, то он чувствует сытость, нормальную сытость, которой хватит на 5-6 часов ⌛️ За это время, пища успевает перевариться, поступить в кровоток
⠀
А если человек ест 250 гр, то он, начинает чувствовать голод уже через 2 часа, тоже физиология 🙆♀️ Пища переварилась (объем, был небольшой), ушла в тонкий кишечник, и желудок сократился, опустел. И сразу, пошел сигнал в головной мозг 🧠 – я пустой! Пора есть!
⠀
На этом и построено дробное питание – маленькие порции 🍽, частая еда. Помогает ли это похудеть? На первых порах помогает, если у человека растянутый желудок, например, от 700 мл. до 1 литра, или даже больше 😲
⠀
Заботьтесь о здоровье ЖКТ вместе со 🦋 Стимбифидом Плюс
⠀
Метапребиотик 🦋 Стимбифид Плюс - Восстанавливает ♻️ индивидуальную микробиоту желудка и кишечника 👍, создавая приоритетные условия для размножения бифидобактерий 🙆♀️, лактобацилл и кишечной палочки 👈, которые, угнетая рост патогенной микробиоты 😈, вытесняют её из организма 💪
⠀
Друзья ✌️, большое спасибо за то что вы прочитали данный пост 😃 Поставьте нам сердечко ❤️, если эта статья была информативной для вас. Пишите в комментариях темы 🔎, о которых бы вам хотелось узнать поподробнее 🙃
🦋 Наш сайт:
👉 www.stimbifid.ru 🦋 Заказать Стимбифид Плюс:
👉 https://bit.ly/2LljtKe 🦋 Мы в других соц сетях:
👉 Instagram https://bit.ly/2Mcm4YE 👉 Facebook https://bit.ly/2YzvOTD 👉 Youtube https://bit.ly/2MT6jWm 👉 VK https://bit.ly/2OYe93I 👉 OK https://bit.ly/2GZ7nEf ⠀
Будьте здоровы! 😉
⠀
#стимбифид #стимбифидплюс #желудок #кишечник #жкт #пищеварение #язва #язважелудка #микробиота #гастрит #гэрб #гастроэнтеролог #гастроэнтерология #хеликобактер #хеликобактерпилори #запор #диарея #понос #срк #дисбактериоз #ракжелудка #изжога #пребиотик #метапребиотик #живот
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев