КАК ЗАХОТЕТЬ СПАТЬ, КОГДА НЕ ХОЧЕТСЯ?

⠀
⚡Быстро моргайте
Вскоре глаза устанут и дадут сигнал в мозг на перезагрузку - сон.
⠀
⚡Считайте назад
Например, овец. Только не 1-2-3... Начните с конца: 100-99-98...
⠀
⚡Займите удобную позу
Лягте так, чтобы тело максимально расслабились. Обычно это поза на спине.
⠀
⚡Потянитесь и зевните
Этот приём поможет мозгу распознать очередной сигнал отхода ко сну.
⠀
Ставьте 💙, он заряжен на эффективный сон ❤️
⠀
#постельноебельеспб #топ10 #стиль #спальня #дизайнинтерьера #уют #хюгге #стильноепостельноебелье #быстрыйсон