✅Всегда начинайте с разогрева, а заканчивайте растяжкой всего тела,
✅Занимайтесь в кроссовках, чтобы не возникло проблем с суставами,
✅Тренируйтесь как минимум через час после еды,
✅Пейте достаточно воды до, после и во время тренировки,
✅Оптимальная продолжительность от 25 минут;
✅При составлении графика, можно разделить комплекс на три дня в неделю, это подойдет для начального этапа. Всего выделять тренировкам от 3 до 5 дней.
#ApolloSport #тренировки
https://apollosport.ru/catalog/silovye_trenirovki/shvedskie_stenki/aksessuary_dlya_shvedskikh_stenok/ #ApolloSport #шведскиестенки
https://apollosport.ru/catalog/silovye_trenirovki/turniki_i_brusya/turniki/turniki_nastennye/14922/ #ApolloSport #турник
https://apollosport.ru/catalog/silovye_trenirovki/shvedskie_stenki/14881/ #ApolloSport #растяжка
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев