Предыдущая публикация
В прошлую пятницу прошёл второй семинар Дениса Рогожникова @denfitnessdzen «Здоровые колени».
Мы рады, что многие из вас проявили интерес к этим мероприятиям. И не удивительно, ведь здоровье, это главное наше богатство, которое хочется сохранить как можно дольше.
Тема здоровья поясницы и коленей большая и не простая. Денис старался максимально раскрыть тему с теоретической и практической стороны. Но, конечно, сразу всё запомнить не просто.
Хочется напомнить, что у каждого есть возможность прийти к Денису на стартовое или персональное занятие, получить рекомендации, разобрать упражнения, которые подходят именно Вам.
Мы попросили Дениса подвести итог семинаров.
Денис Рогожников:
«При возникновении боли или неприятных ощущений в спине или коленях, в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. После лечения и разрешения доктора на восстановительные тренировки, тренер сможет составить Вам необходимый курс восстановления.
Необходимо помнить, если хотите результата в восстановлении организма - нужно делать упражнения систематично, регулярно. В этом случае обязательно будет положительный результат.
Не спешите увеличивать нагрузки и интенсивность, даже если боль ушла. Помните, что период восстановления может длиться от нескольких месяцев до года. Это так же определит ваш врач и тренер.
Даже если Вы в хорошей физической форме, не исключена возможность появления артроза или грыжи. Это происходит по многим причинам: травма, гормональные изменения, чрезмерные физические нагрузки, длительно существующий артрит, сидячий образ жизни и т.д. Поэтому важно придерживаться восстановительной программы, помнить о правильной технике выполнения упражнений, нагрузке, питании, даже о походке.
Задача тренера-кинезиолога, не только вернуть человека в его прежнее состояние до болезни, а ещё увеличить его потенциал здоровья!»
#новостимойспортраменское
Следующая публикация
Нет комментариев