КИНОА - что это?

Киноа-псевдозерновая культура с большим количеством полезных элементов. Содержит больше белков, чем любой злак, а по количеству фосфора приближается к рыбе.
🌱Ценный источник растительного белка, киноа содержит его больше, чем многие виды мяса. При этом, белок киноа обладает сбалансированный составом аминокислот, похожим на состав белка молочных продуктов.
🌱Не содержит глютен, обладает низким гликимическим индексом. Это позволяет использовать киноа в диетическом питании.
🌱Содержит фосфор, цинк и кальций для здоровья костей, зубов и кожи. А входящий в состав киноа лизин помогает кальцию усваиваться.
🌱Высокое содержание легко усваиваемого железа помогает поддерживать оптимальное содержание гемоглобина в крови.
🌱Способствует очищению печени, у лучшая её работу.
🌱Магний и медь полезны для сердца и сосудов.
Способ употребления:
Залейте 2 стакана воды в кастрюлю и доведите до кипения, добавьте стакан киноа и щепотку соли, варите 15-20 минут. Гарнир готов.
Можно так же приготовить и молочную кашу на завтрак.
Питайтесь вкусно и полезно🤗
В наличии есть киноа белая, киноа микс. Ждём всех в гости☺️
#biomarket_ecolife
#будьтездоровы
#приятногоаппетита🍴
#киноа
#киноарецепты