“Горькая правда о сахаре” 3

⁣
Сегодня у меня для вас две новости. Плохая и хорошая. ⁣
➖ Вы не знакомы с настоящим вкусом продуктов, которые едите.⁣
➕ Это лечится. ⁣
⁣
Итак, продолжаем разговор о сахаре.⁣
Нездоровое пристрастие к сладкому развивается в 8 раз быстрее, чем зависимость к кокаину.⁣
⁣
Производители продуктов питания прекрасно знают об этом, поэтому добавляют сахар в 80% еды, которая проходит промышленную переработку: молочную продукцию, мюсли, соусы, кондитерские изделия, соки и прочее. Как говорится, ничего личного, только бизнес.⁣
⁣
Россия находится на 2 месте по употреблению сахара на душу населения в год 😳⁣
⁣
Под воздействием химической сладости наши вкусовые рецепторы теряют свою чувствительность, а мы теряем способность различать тонкие оттенки вкуса. ⁣
⁣
Фрукты, овощи и даже зелень, имея богатую палитру вкусов, содержат в себе сладость. ⁣
⁣
Люди, которые практикуют периодическое голодание и чистки организма, знают, как ярко ощущается вкус еды после выхода из голода. Овсянка на воде взрывается фейерверком вкуса у вас во рту и кажется настоящим гастрономическим шедевром 😄⁣
⁣
Я не буду повторяться, думаю, все уже уяснили, что сахар – это то, от чего лучше отказаться в своей жизни. ⁣
⁣
Как?⁣
Вы решите для себя сами! У людей, которые сталкиваются с диагнозом сахарный диабет, не возникает вопрос как. ⁣
⁣
Поймите, для чего вам это, какую проблему вы хотите решить, что вы заедаете, и тогда станет ясно, как. ⁣ Психологи, литература, разные техники формирования новых привычек и, конечно же, знания, которыми я поделился, вам в помощь.⁣
⁣
Судя по вашим комментариям к двум предыдущим постам на эту тему, многие ждут от меня конкретных рекомендаций, чем же заменить сахар.⁣
Списка сахарозаменителей вы здесь не найдете, уж простите. ⁣
⁣
Заменить сахар на сахарозаменитель – все равно, что заменить пальмовое масло на маргарин 😏⁣
⁣
Сместите акцент в питании на продукты, которые сделала природа, а не компания “Мы все на 100 раз переработали и вот вам 100% органический продукт”.⁣
⁣
Что касается натуральной альтернативы, то, пожалуй, стевия – лидер по целому спектру полезных свойств и вполне достойный вариант. Я люблю темный веганский шоколад на стевии)
⁣
Ищите, изучайте вопрос, пробуйте. ⁣Моя цель сподвигнуть вас взять ответственность за свое здоровье на себя. ⁣Хочется верить, что этими 3 постами о сахаре мне удалось достичь этой цели.⁣