Рецепт шоколадного брауни
Я постоянно придумываю новые версии, на этот раз с малиной. Да, я знаю, что уже не сезон малины, поэтому я использовала замороженную...
#десерты#еда#кулинария#кухня#продукты
Брауни (или шоколадный торт)… Ммм… Мой любимый! Я постоянно придумываю новые версии, на этот раз с малиной. Да, я знаю, что уже не сезон малины, поэтому я использовала замороженную. Ингредиенты: 1 чашка овсяной м...
6 полезных свойств черного перца
Исследования показали, что биоперин обладает многими полезными свойствами, в том числе он повышает работоспособность организма, повышает иммунитет, стимулирует обмен веществ или увеличивает усвоение питательных веществ...
#здоровье#полезныесоветы#продукты
Перец – самая популярная пряность в мире. Он повышает вкус, запах блюда и его пищевую ценность. На нашей кухне в основном используется черный и красный перец. Черный перец получают из незрелых плодов расте...
Протеиновый коктейль после тренировки
Сегодняшний рецепт является идеальным примером для еды после тренировки – благодаря ему Вы обеспечите свой организм...
#еда#коктейли#рецепты#фитнес
Я уже много раз рассказывала о питании, связанном с тренировками, но я знаю, что у некоторых все еще остались вопросы: «Что именно я должна есть после тренировки?». Сегодняшний рецепт является идеальн...
Общение с людьми является одним из важнейших элементов нашей жизни. Мы общаемся, чтобы выражать чувства, эмоции и потребности, делиться знаниями и строить отношения. И так… Как говорить, как слушать? Я расскажу 9 очень хо...
Красочные коктейли идеально подходят как часть меню перед тренировкой или после. Тем более, их просто и быстро готовить. Сегодня я приготовлю банановый коктейль с протеином. Ингредиенты: 1 чашка молока; 1 банан; 20 г ...
В нашем блоге уже появлялось много рецептов блинов, на этот раз пришло время … блинов 🙂 Не могу ничего с этим поделать, рецепты таких блюд просты и быстры в приготовлении и это их большое преимущество! Ну, може...
Справляемся с гневом за 8 шагов
Злость (или гнев) – это то, что мы получили в ходе эволюции. Еще в первобытные времена она помогала определять проблемные ситуации для нас и стимулировала решать их. Это защитный механизм, амуниция наших предков...
#мотивация#полезныесоветы#психология
Злость (или гнев) – это то, что мы получили в ходе эволюции. Еще в первобытные времена она помогала определять проблемные ситуации для нас и стимулировала решать их. Это защитный механизм, амуниция наших пр...
Я приготовила для вас рецепт коктейля, который придаст вам сил. 🙂 Ингредиенты (на двух человек): 1 банан; 4 ломтика ананаса; несколько кусочков капусты или шпината; 1 авокадо; 4 финика; сок из полов...
10 фактов влияния кофе на наше здоровье
Как употребление кофе влияет на наше здоровье? Это действительно так вредно, как считают некоторые люди? Или как раз наоборот?
#здоровье#кофе
Каждый день люди выпивают более трех миллиардов чашек кофе по всему миру. Считается, что жители нашей страны, в среднем, выпивают около 1-2 чашки кофе в день, что соответствует примерно 2-3 кг в год...