💭Зачастую храп приводит к хроническому недосыпу, стрессам и конфликтам с домочадцами.

📊По разным статистическим данным, среди людей в возрасте от 30 до 60 лет храпят 44 процента мужчин и 28 процентов женщин. Остается главный вопрос - какой комплекс профилактических и лечебных мероприятий нужно провести, чтобы устранить храп❓
🔹ограничить курение;
🔹снизить употребление спиртного;
🔹убрать из спальни вещества и факторы, которые вызывают аллергию;
🔹приобрести подушки и матрасы ортопедического типа;
🔹расширить ноздри при помощи специальных полосок;
🔹соблюдать диеты, способствующие понижению веса;
🔹увлажнять воздух в комнате;
🔹систематически увлажнять носоглотку и ротовую полость;
🔹тренировать глоточные мышцы.
⚠️Храп на сегодняшний день считается серьезным заболеванием, которое приводит к остановке дыхания во сне. А остановка дыхания, в свою очередь, может привести к заболеваниям сердца, легких, печени, щитовидной железы, почек и половой сферы. Поэтому очень важно не затягивать с лечением и подойди к этому вопросу очень серьезно.
~~~~~~~~~~~~~~~~
🔹+7 (347) 248-30-03; +7 (937) 839–35–00
🔹 www.agf-clinica.ru 🔹Уфа, ул. Энтузиастов, д. 6А
~~~~~~~~~~~~~~~~
#агф
#агфабер
#храп
#лечениехрапауфа