Источник аминокислоты L-лизин
💁♀️ L-лизин играет важную роль в выработке коллагена и эластина, которые образуют все соединительные ткани организма (кожу, кости, сухожилия)
💁♀️ L-лизин помогает укреплять иммунитет, может использоваться для профилактики вирусных инфекций, в т.ч. герпеса
☝️Рекомендуется при повышенных физических, психоэмоциональных, зрительных нагрузках
💪Лизин — это строительный материал для белка, который нужен для формирования мышц и образования коллагена, важной составной хрящей, соединительной ткани и кожи.
🧏♀️ Эта аминокислота способствует усвоению кальция, облегчает выработку гормонов, ферментов и антител, стимулирует производство креатинина, с помощью которого жир перерабатывается в энергию.
👩⚕️ Лизин предупреждает образование «плохого» холестерина, вызывающего закупорку артерий.
😍 Кроме этого, лизин работает как антидепрессант, регулируя уровень серотонина.
☝️ Дефицит лизина в организме приводит к
👉 повышенной утомляемости
👉 замедлению роста и снижению массы тела
👉 низкой концентрации внимания
👉 раздражительности
👉 потере волос
👉 сосудистой сетке на белке глаз
👉 проблемам в репродуктивной сфере
👉 остеопорозу и атеросклерозу
🤷♀️ Нехватка лизина может быть вызвана стрессами, вредными пищевыми привычками, гормональным сбоем.
🤔 Наш организм не может самостоятельно синтезировать лизин, поэтому мы должны восполнять его запас извне.
💁♀️ Хотя лизин и содержится во многих продуктах питания, термическая обработка значительно уменьшает или полностью разрушает эту ценную аминокислоту.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев