Баня для того, чтобы париться, а не вариться, как раки! Почему я держу в парилке температуру не выше 60 градусов?

В России всегда любили баню, но после выхода фильма "Ирония судьбы" (первого января 1976 года), число поклонников банных утех возросло в невиданных размерах и с тех пор только увеличивается. Я тоже хожу в баню регулярно, но всегда обязательно по традиции и первого января. После женитьбы стали ходить париться вместе с женой, потом к нам присоединились дети. Раньше ходили мы в баню к друзьям или арендовали банное помещение за деньги, но вот уже два года, как я построил баню на дачном участке. Этот факт радует меня и жену, которая не менее моего любит париться всласть.

У меня есть свои правила пользования баней, которых я твердо придерживаюсь. В этой статье я хочу поделиться в вами тем, как я парюсь, при какой температуре и почему я не разогреваю парную до максимума. Перед тем, как строить баню, я уже твердо знал, каким образом надо принимать банные услуги и каким образом париться. Я прочитал массу книг, советовался со специалистами и твердо усвоил, что лучше нашей русской бани ничего быть не может. Это идеальная конструкция, которая позволяет максимально расслабиться и получить реальный оздоровительный эффект. И немаловажную роль в этом играет тот факт, что в настоящей русской бане температура в парной, как правило, не бывает выше 60 градусов.

Да, многие любители бани не представляют себе, как это можно находится в парной, если там нет 100 градусов и выше. На самом деле, настоящая русская баня отличается постепенным прогревом, тепло равномерно распространяется по всему телу, аккуратно разгоняясь вениками. В бане человеку должно быть комфортно, он не должен напрягать всю волю, чтобы выдержать мощный жар и сидеть в парной до появления кругов перед глазами. Специалисты утверждают, что когда температура окружающего воздуха превышает 60 градусов, поры кожи просто "закрываются", чтобы из тела не ушла лишняя врага. Мозг таким образом защищает свое тело от обезвоживания. У меня в парной 100 кг камней, на которые выливаю два литра воды. Этого достаточно для сухого правильного пара. На полке при этом температура держится в районе 50 градусов, под потолком - максимум 65.

Нормальная для бани температура. Остается только немного поднять влажность до 60-65 %. 600-800 грам воды в каменку и все показатели будут в норме! )) Выше температуру увеличивать не только бесполезно, но и опасно. Именно при этой температуре идет максимальная отдача пота, а это важнейший результат банной терапии. Такой режим в парной дает: * приятные комфортные условия, при которых в парной можно находиться достаточно долго; * в таких условиях можно максимально расслабить тело; * тело прогревается равномерно и полноценно; * такая температура не вредит детям; * в таких температурных условия практически невозможно довести себя до обморока. Благодарствую, что дочитали статью до конца ! Буду очень рад вашему лайку и подписке на канал.