Почему так важно правильно ставить цели?

⠀
Без конкретных целей человек безвольно барахтается, плывя по течению жизни как 💩, запинаясь обо все пороги. Цели "Хочу похудеть, встретить принца и разбогатеть" — это НЕправильная постановка целей.
⠀
Но если цель поставлена ПРАВИЛЬНО, то мы уже управляем прочной лодкой в потоке жизни, и сами решаем, куда приплывём.
⠀
Самая известная, но от этого не менее эффективная методика постановки целей называется СМАРТ (SMART).
⠀
Согласно этому принципу, цель должна быть:
⠀
Specific - конкретной. Результатом формулировки цели является ответ на вопрос: «что сделать?». Варианты: Чего добиться? Где? Когда? С кем? В каком объеме? и т.д. В постановке цели не должно быть слов, не несущих смысловой нагрузки (оптимальный, достойный и т.п.), никаких расплывчатых и двусмысленных формулировок.
⠀
Measurable - измеримой. Как ты узнаешь, что уже достигла своей цели? И в какой степени ты ее достиг? Если нет метрик, не всегда можно оценить результаты проделанной работы.
⠀
Achievable - достижимой. Например, цель "стать профессионалом в хирургии за 3 месяца" едва ли достижима. В этом пункте важно трезво учесть профессиональные и личные качества, при этом можно себе ставить достаточно высокую «планку» и ориентироваться на напряженный ритм работы.
⠀
Result-oriented - ориентированной на Результат. А не на процесс.
⠀
Time-limited - ограниченной по времени. Важно указать крайний срок ее исполнения. Даже если цель масштабна и трудно указать дату, то в любом случае, она должна соотноситься с определенным сроком.
⠀
Пример правильной цели может звучать так: "Выпустить книгу на тему "Выращивание растений" объёмом не меньше 300 страниц, к августу 2020 г."
⠀
"Похудеть на 7-8 кг к Новому Году, за счёт соблюдения режима питания".
⠀
Постановка цели - первый и важный шаг, однако её ещё нужно воплотить, двигаться, поддерживая себя мотивацией, иногда двигаясь вопреки обстоятельствам.
⠀
Формулирование истинных целей, работа с мотивацией и первое большое движение к ним - это то, что включает в себя первый блок большой Slim-игры "N.U.D.E".
⠀
Научись опираться на себя у управлять своей жизнью! Старт 21 октября 🛫