Пейте воду!!!

Большая часть человеческого тела, а это 70%, состоит из воды. Выпивание стакана воды в момент пробуждения с утра помогает очистить организм и запустить метаболический процесс. Научные исследования показали, что пол-литра простой воды ускоряет процесс обмена веществ на 24%. Кроме этого вода способствует тому, что наши порции еды становятся меньше. Выпив стакан воды перед приемом пищи, мы посылаем в мозг сигнал, что наш желудок полон. Таким образом, ложное чувство сытости помогает нам съедать меньше, нежели мы съели бы на голодный желудок. Вода обладает еще одним удивительным свойством. Она очищает организм от токсинов, что положительным образом сказывается на нашей коже. Внимание! Пакетированные соки, газированные сладкие напитки отнюдь не несут в себе всех тех полезных качеств, о которых сказано выше. Напротив, регулярное их употребление – из разряда дурных привычек, от которых нужно избавляться!