1. Ваше представление о себе не должно зависеть от чужих оценок.
Многие из нас формируют представление о себе, исходя из того, что говорят другие. Это приводит к развитию настоящей зависимости – человек не может нормально себя чувствовать без одобрительных оценок. Такие люди как будто говорят: «Пожалуйста, любите меня, и тогда я смогу полюбить себя сам. Принимайте меня, и тогда я смогу принять себя». Им всегда будет не хватать самоуважения, поскольку они не могут освободиться от влияния других людей. Они не смогут выдерживать критику, но всегда будут ждать похвалы, будут зависимы от нее. А это очень опасно, ведь начав, будет трудно отвыкнуть.
2. Не говори о себе плохо.
Ваши ошибки и слабости не определяют вас, как личность. Чем чаще вы говорите себе: «Я неудачник, меня никто не любит, я себя ненавижу!» – тем больше верите этим словам. И наоборот, чем чаще произносите: «Я заслуживаю любви и уважения», тем больше начинаете ощущать себя достойным этого человеком. Старайтесь чаще думать о своих сильных сторонах, о том, что можете дать другим. Уверенные в себе люди всегда умеют фокусироваться на своих достоинствах и бороться с недостатками, но не давая им испортить мнение о себе.
3. Не позволяй другим указывать, что делать и каким быть.
Речь не о высокомерном «мои интересы превыше всего», а о том, чтобы не позволять другим указывать, как вам думать и что делать. Не подстраивайтесь под желания и требования других, не старайтесь измениться только ради того, чтобы кому-то угодить. Такое поведение не имеет ничего общего с самоуважением. Так вы никогда не сможете стать тем, кем являетесь на самом деле. Это ваша жизнь, а значит вам решать, как ее прожить и каким быть.
4. Учитесь контролировать эмоции.
Самоуважение предполагает, что мы умеем управлять эмоциями, чтобы не причинять вреда себе и другим. Если вы бесконтрольно проявляете гнев или обиду, то ставите себя в неловкое положение, а возможно, и разрушаете отношения с окружающими, и это неизбежно снижает вашу самооценку. Иногда очень важно быть хладнокровным, чтобы другие не смогли задеть вас. Нет, это вовсе не значит, что вы постоянно должны быть, как статуя, просто иногда стоит поумерить свои чувства.
5.. Расширяйте кругозор.
Посмотрите вокруг: многие живут в своем мирке, считая, что их мысли и знания никому не нужны. Они считают себя недалекими и предпочитают помалкивать. Каким вы себя считаете, так вы и действуете. Это правило работает всегда. Старайтесь разнообразить свои интересы, учитесь новому. Углубляя знания о мире, вы развиваете мыслительные способности и становитесь интересным собеседником для самых разных людей. Жизнь полна возможностей – исследуйте их! Многие считают, что все, что сейчас имеет - предел их возможностей и шансов, но это совсем не так. Стоит только рискнуть!
6. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь.
У каждого из нас есть свои представления о том, что для нас правильно, однако мы далеко не всегда этому следуем. Начните с малого: перестаньте переедать, перейдите на здоровую пишу, пейте больше воды. Гарантирую: даже эти небольшие усилия обязательно повысят вашу самооценку. Вкладывая в себя, вы не потеряете ничего.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев