Почему это так ВАЖНО ДЛЯ ПОЖИЛЫХ?
📍Моторика желудочно-кишечного тракта у пожилых работает медленнее.
📍Некоторые лекарства, которые они принимают, могут вызывать проблемы с перевариванием.
📍Небольшие приемы пищи и недостаток клетчатки в рационе также могут стать причиной запоров.
Что можно сделать:
1. Включить больше клетчатки в рацион: фрукты, овощи, злаки.
2. Пить достаточное количество воды: 1,6 л для женщин и 2,0 л для мужчин.
3. Увеличить физическую активность: гимнастика, аэробные прогулки (если это возможно).
4. Регулярные походы в туалет: создание привычек, например, после завтрака.
5. Удобства: использование подставки под ноги для облегчения натуживания.
___________________________________
Напоминаем, что при необходимости найма сиделки, вы всегда можете обратиться к нам⏬
Переходите на сайт и закажите обратный звонок в любое время
👉🏻 https://sidelkin-spb.ru/o-nas/ Также Вы можете связаться с нами
по ☎ 8 812 603 86 33
Звонок по России бесплатный
Напишите нам ✉ info@sidelkin-spb.ru ❗Наши отзывы
среди патронажных служб России лучшие❗
Наличный и безналичный расчет.
Все наши услуги доступны в кредит.
Скидка 5% при оформлении заявки через соцсети.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев