👉Печеная картошка в микроволновке, рецепт

https://hozoboz.com/recepty/pechenaya-kartoshka-v-mikrovolnovke-recept-s-foto/ В этом обзоре мы поговорим о всем известном и горячо любимом продукте под названием картофель.

Рецептов его приготовления каждому знакомо великое множество от любимой жареной или фри до изысканного картофельного гратена или деликатесного картофельного супа. Однако, не смотря на универсальность и популярность этого овоща бытует мнение о его вредности и негативном влиянии на фигуру. Сегодня мы с удовольствием научим Вас готовить картошку без лишнего жира и расскажем о том, что польза ее для здоровья при условии правильного подхода к термической обработке создаваемых блюд, огромна. Более того, мы научим Вас, создавая кулинарные шедевры, экономить время ведь готовить станем картошку в микроволновке - это быстро, просто и очень вкусно.
👉А пока немного истории 👩‍🏫👩‍🏫👩‍🏫.
Сегодня уже не для кого не секрет, что родина картошки Южная Америка, а точнее современная Боливия. Местные индейцы не только употребляли ее в пищу, но и поклонялись ей едва ли не как божеству. В ходе этих странных отношений растения и человека картошка постепенно окультуривалась и процесс этот, начавшись еще примерно 9 тысяч лет назад, продолжался несколько тысячелетий. Кстати, новые интересные сорта появляются до сих пор так что культивация овоща не закончена и сегодня в том числе в Европе куда картошка попала только в в XVI веке. Именно тогда агроном Пармантье доказал ее удивительные питательные свойства. Сделанное им открытие помогло спасти многие жизни во времена голода и цинги бушевавших во Франции тех времен. C ранних пор картошку научились жарить, варить, тушить, запекать и т.д. И по сей день не смотря на изысканность и благородство блюд французской кухни картошка занимает в ней свое почетное место. Причем картошка печеная среди таковых является вариантом не только вкусным, но и полезным, а картошка в микроволновке и ее рецепт еще и очень простым, а также, что не мало важно, полезным.
👉Подробнее о пользе 💪💪💪 блюда.
Печеный картофель наиболее полезен в сравнении с иначе приготовленным. Прежде всего картошка печеная в мундире в микроволновке содержит много калия дефицит которого часто приводит к судорогам и недомоганию. А еще печеный картофель может способствовать снижению артериального давления и даже улучшать мужскую потенцию. А ведь о том как приготовить картошку в микроволновке знает даже ребенок - это просто и быстро в чем Вы немедленно сможете убедится. Однако, для вкуса и аромата мы решили зафаршировать нашу печеную картошку приготовленную в микроволновке. Для этого были использованы не менее полезные продукты: сыр пармезан содержащий кальций и напрочь лишенный холестерина, запеченная куриная грудка снабжающая организм белком и незаменимыми аминокислотами, а также курное яйцо - источник холина и полного спектра существующих в природе витаминов.
Так что не станем томить Вас в ожидании и предложим Вам свой вариант приготовления. Итак, картошка в микроволновке - рецепт.
👉Ингредиенты:
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
1. Картофель - 4 клубня среднего размера
2. Запеченная куриная грудка - 1/2 шт.
3. Яйцо куриное - 2 шт.
4. Пармезан - 30 г
5. Соль и специи - по вкусу
👉Как запечь фаршированную картошку в микроволновке:
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
1. Прежде подготовим все необходимые продукты;
2. Картофельные клубни тщательно моем под проточной водой и накалываем вилкой;
3. Затем помещаем картошку в микроволновку и печем вначале около 5 минут;
4. Затем картошку нужно перевернуть и печь еще 5-7 минут с другой стороны;
5. Пока печется картошка, сыр натираем на мелкую терку;
6. Запеченную куриную грудку нарезаем кубиками;
7. Помещаем натертый сыр в глубокую посуду;
8. К пармезану добавляем нарезанную куриную грудку;
9. Добавляем яйца;
10. Теперь начинку необходимо посолить;
11. Добавляем соль и специи по вкусу;
12. Теперь тщательно смешиваем все ингредиенты начинки;
13. Печеную картошку надо немного остудить и снять с нее вершок;
14. Теперь вынимаем серединку так чтобы не сделать дырку в клубне;
15. В серединку каждого клубня вкладываем начинку;
16. Теперь на 5 минут снова помещаем картошку в печь и запекаем ее уже с начинкой;
17. Вот и все зовите всех к столу пока картошка не остыла
🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁
Ну вот собственно и все. Теперь Вы знаете как запечь картошку в микроволновке по оригинальному рецепту. Надеемся это блюдо прийдется по вкусу Вам и Вашим близким. Поделитесь с нами впечатлениями от этого блюда и предложите свои оригинальные авторские рецепты. ХозОбоз всегда рад новым знакомствам и свежим рецептам.