Крав-мага, или реальные навыки для жизни 💪🏻.

Разработанная в Израиле Ими Лихтенфельдом она сочетает в себе элементы джиу-джитсу, дзюдо, бокса 🥊, различных восточных единоборств и гимнастики.
В переводе с иврита крав-мага означает «контактный бой»: здесь все приемы и тренировки направлены на развитие умения противостоять сопернику в условиях реальной схватки. В крав-мага нет формы и существенных различий в тренировках мужчин и женщин и даже особой философии. Это полностью практичная система единоборств.
Основная цель крав-мага - научить людей противостоять одному или нескольким противникам. Крав мага обучает наиболее рациональному использованию возможностей своего тела для самообороны, учит полагаться на свои рефлексы, находить и использовать слабости злоумышленника.
Принципы крав-мага во многом напоминают сценарии голливудских боевиков, когда главный герой вынужден использовать подручные средства, чтобы противостоять серьезному сопернику. В ход может идти все что угодно, главное - во время сконцентрироваться и проявить находчивость и смекалку. В крав-маге еще важно уметь быстро обезвредить соперника, не допустить падения на землю и быстро перейти от обороны к наступления, по максимуму используя возможности своего тела и слабости соперника.
Тренировки крав-мага быстро приносят заметные результаты. Вы почувствуете улучшение физической формы и укрепление физического здоровья, увеличение мышечной силы и повышение выносливости сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, крав-мага обладает и нефизическими, «скрытыми» преимуществами для здоровья, такими как: повышение уверенности в себе и обретение внутренней гармонии.
А вы пробовали тренировки крав-мага?
#кравмага #тренировкипоединоборствам #единоборства #бокс #занятияединоборствами #единоборствадлядевушек #самооборона #занятиясамообороной