📍С 25 по 29 августа проводится Неделя популяризации активных видов спорта | Интересный контент в группе Красноусольская ЦРБ в ОК (Одноклассники)

📍С 25 по 29 августа проводится Неделя популяризации активных видов спорта ⚕Здоровый образ жизни включает в себя множество аспектов, например, отказ от пагубных пристрастий, правильное питание. Одна из важнейших составляющих ЗОЖ – физическая активность. 📊Доказано: малоподвижный образ жизни на 30% увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, на 27% – сахарного диабета II типа, на 21-25% – рака толстого кишечника и рака молочной железы. 👆В вопросе двигательной активности важна регулярность. Даже обычная утренняя зарядка принесёт организму существенную пользу, если она выполняется регулярно. 📍Регулярная физическая активность: 🏃♀снижает риск инфаркта, развития сахарного диабета II типа и гипертонии, некоторых видов рака 🏊♂способствует нормализации веса и закреплению полученного результата 🚴♂нормализует уровень холестерина в крови 🧘♂укрепляет костную ткань, снижая риск развития остеопороза и переломов 🏋♀улучшает координацию и снижает риск падений 🤽♀нормализует сон 🤸положительно влияет на эмоциональный фон и даже облегчает течение депрессии Регулярно занимайтесь спортом и будьте здоровы! Ваша Красноусольская ЦРБ 🏥❤