Мы уже писали, что в сыре очень много витаминов и микроэлементов!

Они усваиваются лучше, чем из молока и их концентрация в разы больше!☝
.....................................
Особенно важный микроэлемент - это кальций. В100 гр сыра содержится суточная доза! Беременным женщинам рекомендется включать в рацион сыры, особенно твёрдые и козьи!
Деткам также очень нужен кальций, т.к. идёт рост скелета! Поэтому употребение натурального сыра в сочетании с физическими упражнениями, очень благоприятно влияет на рост и развитие ребёнка!
.....................................
Ещё очень важный микроэлемент, который содержится в сыре - это цинк! В 250 гр этого продукта содержится суточная доза! А цинк учавствует в образовании эритроцитов крови и поддерживает полноценное функционирование имунной системы! Для мужчин он очень важен, т.к. запускает и поддерживает процессы производства тестостерона.
....................................
И ещё, дорогие женщины, в сыре есть жиры и их не мало! Но они нужны нашему организму! Именно полезные жиры, из натуральных продуктов! Вы точно не поправитесь от хорошего сыра! А вот от сыра с пальмовым маслом, скорее всего да!
В состав твердых сыров входит лецитин, влияющий на правильный обмен жиров в организме!☝
Ешьте сыр в удовольствие, сохраняя фигуру и здоровье!😉
.....................................
#пользасыра_чёзасыр #пользасыра #натуральныепродукты #вкусноиполезно #сырсвоимируками #обучениесыроделию #сыроварение #чёзасыр #мастерскаянатуральныхпродуктов #сырдома #вегетарианскийсыр