Хотите быстро восстановить гармонию?

Воспользуйтесь советами арт-терапевтов.
.
📍 Устали — рисуйте цветы.
.
📍 Разозлились — рисуйте линии.
.
📍 Если что-то болит — лепите.
.
📍 Скучно — заполните листок бумаги разноцветными рисунками.
.
📍 Грустно — нарисуйте радугу.
.
📍 Страшно — плетите макраме или сделайте аппликацию из кусочков ткани.
.
📍 Тревожитесь — сделайте куклу-мотанку.
.
📍 Возмущаетесь — разорвите лист бумаги на мелкие кусочки.
.
📍 Беспокоитесь — сложите оригами.
.
📍 Хотите расслабиться — нарисуйте узоры.
.
📍 Нужно что-то вспомнить — рисуйте лабиринты.
.
📍 Испытываете неудовлетворение — сделайте копию известной картины.
.
📍 Ощущаете отчаяние — рисуйте дороги.
.
📍 Нужно что-то понять — нарисуйте мандалу.
.
📍 Хотите понять, что чувствуете — нарисуйте автопортрет.
.
📍 Важно запомнить состояние — заполните лист цветными пятнами.
.
📍 Нужно привести мысли в порядок, систематизировать их — рисуйте соты или квадраты.
.
📍 Хотите разобраться в себе и своих желаниях — сделайте коллаж.
.
📍 Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуйте точками.
.
📍 Чтобы найти наилучший выход из ситуации — рисуйте волны и круги.
.
📍 Чувствуете, что «застреваете», а вам надо двигаться дальше — рисуйте спирали.
.
📍 Хотите определить цель — рисуйте сетки и мишени.
Из книги "Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон", автор Светлана Алешкина
.
#светланаалешкина #артмарафон #улучшисвоюжизнь #челлендж #творчество #рисовать #арттерапия #издательствоВесь #весь #ves #vesbooks #территория_самопознания https://www.instagram.com/p/B5Xws3LqriK/