Что хочется - чего не хватает - где содержится

Чего же мне хочется
Простая и наглядная таблица, в которой можно найти ответ на вопрос - чего же не хватает в вашем организме, если сильно чего-то хочется. Также в третьей колонке собрана информация о том, какими продуктами можно восполнить эту недостачу.
Хочется Чего не хватает? Где содержится?
Шоколада или кислого- магния- Грецкий орех Арахис Кешью
Миндаль Орешки пекан Кедровые орехи Фисташки Фундук
семечки подсолнуха, бобовые, стручковые, фрукты
Хлеба - азота -орехи, мясо, рыба, бобы
Грызть лед- железа -Черешня Морская капуста мясо, рыба, птица, зелень
Жирной пищи или газированных напитков- кальция- брокколи, стручковые, бобовые, сыр, кунжут
Кофе или чаю- серы- Клюква Хрен Капуста белокочанная Капуста цветная Капуста кольраби Брокколи
Напиться и накуриться- белка -красное мясо, птица, морепродукты, молочные продукты и орехи
Сладкого или пережаренной пищи -углеродов - свежие фрукты
Соленого -хлоридов- некипяченое козе молоко, рыба, не рафинированная морская соль
Жидкой пищи - воды- пить 8-10 стаканов в день, с добавлением сока лайма или лимона
Твердой пищи - воды - как ни странно, нужно тоже пить воду, как в предыдущем пункте — организм настолько обезвожен, что уже неспособен ощущать жажду
Холодных напитков - марганца Mn -Голубика грецкие орехи, миндаль, пеканы
Всё время хочется есть- триптофана (аминокислота) -Печень Изюм Шпинат Картофель
сыр, ягнятина
-тирозина
(аминокислота) витаминные добавки содержащие много витамина C или оранжевые и красные овощи и фрукты
Ничего нехочется есть - витамина B1 -орехи, семечки, бобовые, печень и другие внутренние органы животных
-витамина B2 Тунец Палтус Говядина Курица
Индейка Свинина семечки, бобовые и стручковые
Хочется курить- кремния- орехи, семечки
-тирозина
(аминокислота) витаминные добавки со