Уход за ногами не менее важен, чем уход за руками и лицом, и заслуживает достойного внимания и времени 😌👆🏻

💡Говорят, человек старится с ног. Японские медики утверждают, что на ступнях ног сосредоточены нервные окончания, которые идут ко всем внутренним органам. Кроме того, ухоженная и красивая ступня — это залог здоровья, отличного настроения и уверенности в себе.
🌕Очищение🌕
После ежедневного мытья ног теплой водой с гелем нужно ополаскивать их холодной водой. Во время мытья рекомендуется делать растирание пемзой, особенно участков, подверженных образованию мозолей. После мытья следует вытереть ноги махровым полотенцем, особенно участки кожи между пальцами.Раз в неделю можно почистить пятки специальным скрабом. Его наносят на шлифовальную пилочку и легкими круговыми движениями, в течение 2-3 минут протирают кожу на пятках, затем ополаскивают водой и повторяют процедуру снова.
🌕Смягчение и увлажнение🌕
После любой ванны ноги насухо вытирают и смазывают кремом. Таким образом, ноги получают дополнительную влагу, становятся мягкими и готовы к новым нагрузкам. Причем, крем наносят, как на ступни, так и на голень, которая не может похвастаться большим количеством сальных желез. И поэтому часто страдает от сухости.
🌕Массаж🌕
Массаж делает кожу ног упругой и гладкой. Начинают со стопы и постепенно поднимаются вверх к коленному суставу. Проходят эту дорожку 3-4 раза. Затем массируют каждый палец от кончика к основанию; разминают всю стопу и завершают процедуру поглаживанием. Так делают 3-4 раза.