3 рецепта диетического мороженого 🤤 🌴☀

Без сахара. Готовится дома и без мороженицы. Идеальное летнее лакомство для поддержания формы.
🔵 ПП-мороженое из банана и клубники
🍨 Ингредиенты:
- 1 замороженный банан
- Замороженная клубника
- Замороженная малина
- Молоко 50 мл ( смотрим, чтобы консистенция не получилась слишком жидкой)
- Для украшения щепотку мака и кокосовой стружки.
👍🏻 Приготовление:
Банан, клубнику, малину и молоко взбейте все вместе в блендере.
Кушать лучше всего сразу, но можно хранить в морозильной камере.
Укрась сверху маком и кокосовой стружкой.
P.s. Можно добавлять любые замороженные фрукты и ягоды.
Приятного аппетита🤤
🔵 Мороженое из творога и белка “почти пломбир”
🍨 Ингредиенты:
- обезжиренный мягкий творог (без крупинок!) — 100 г
- сухое обезжиренное молоко — 1,5 ст.л
- любой сахзам в сухом виде (иначе форма не получится)
- молоко — 50 мл
- яичные белки — 2 шт.
👍🏻 Приготовление:
Взбиваем яичные белки до устойчивых крепких пиков.
Постепенно вливаем молоко, добавляем остальные компоненты и продолжаем взбивать, пока не раствориться сухое молоко (можно пробовать в процессе). Смесь получается воздушной, густой почти как сметана.
Отправляем её в морозилку на 3 часа — домашнее мороженое пп готово!
🔵 Творожно-банановое мороженое
🍨 Ингредиенты:
- творог — 100 г
- банан — 1 большой
- сахзам — по вкусу (берём любой в порошке)
- ванилин — по вкусу
👍🏻 Приготовление:
Банан режем кусочками и замораживаем.
Все продукты сгружаем в блендер, взбиваем на большой скорости недолго. Кстати, можно добавить половину чайной ложки какао — получится отличное шоколадное низкокалорийное мороженое.
Перекладываем пп мороженое из блендера в форму, ставим в морозилку на 2 часа. При желании каждые полчаса можно перемешивать.
__________
Узнать больше о ПП-рецептах и составить индивидуальную программу по питанию Вам поможет диетолог клуба Авеню - Наталья Бузина.
✍🏻 Запишитесь на консультацию ▶ ok.ru/messages/group/55345728848045