Сегодня про вредные привычки, которые старят нас раньше времени.😒
И кажется, все так просто... Но работа над собой--самая сложная. 🙄
Одна из вредных привычек
⛔- привычка поздно ложиться спать! И много статей написано о ценности сна до 23.00, и утром тяжело вставать... Но... "Ещё 1 серию и спать" 🙄 а утром... Принцесса превратится в тыкву 😁
Что бы ни говорили про сов и жаворонков, наш организм подчиняется циркадным ритмам, с наступлением сумерек возрастает выработка мелатонина - гормона сна.
Мелатонин влияет на цепь важных метаболических гормонов: инсулин, грелин и лептин. Они отвечают, среди прочего, за аппетит и запасание жира. меньше сна — больше грелина, который отвечает за наше желание поесть. Лептин- гормон, который производится в жировой ткани и вызывает насыщение. Вывод - не досыпаешь ➡️переедаешь 😱
Ещё 1 вредная привычка -
⛔сутулиться. Гуру фейсбилдинга ставят правильную осанку на 1е место! И это моё больное место 😔
⛔Загорать. Особенно в солярии! Ничто так не сушит и не старит кожу как ультрафиолет. А уж про риск онкологии и подумать страшно.
⛔ Часто употреблять алкоголь. Алкоголь способствует обезвоживанию кожи, нарушает синтез коллагена, делая кожу дряблой, вызывает прилив крови к лицу и, как следствие, купероз. Первое, что появляется на лице девушек, выпивающих по два-три бокала белого или красного перед сном, — это носогубные складки и «уставшие», другими словами приспущенные, веки.
⛔Есть много сахара. Самая болезненная для девушек привычка. Но увы, увы, мои очаровательные девушки. Сахар разрушает колаген и эластина, кожа становится дряблой, земли того оттенка.
Я признаюсь, моя привычка - это сутулить спину 😭 борюсь с ней, и даже одержала победу! Но в моменты сильной усталости.... 🙄
А с какими вредными привычками боретесь вы? И, главное: как?
Будем бороться с вредными привычками вместе?
#упражнениядлялица #вредныепривычки #зож #пользадлякожи #полезныйуход #пользадлялица #фейсбилдингМогилёв #фейсфитнесмогилев #фейсбилдингБеларусь #фейсфитнесБеларусь #полезныепривычки #полныйзож #житьполезно #Естественнаякрасота #естественноеомоложениемогилев #мамымогилев
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев