Самое подходящее время для приема ванн – это за 2 часа или через 2 часа после еды.

Лучше принимать ванну вечером, перед сном – теплая вода и покой расслабляют и усыпляют.
Перед тем, как расслабиться в теплой воде, лучше помыться, иначе расслабиться придется под пленкой пыли и грязи, которая налипла на тело за день. Рекомендуется еще и как следует пройтись по телу натуральным скрабом, тогда все компоненты, которые вы добавили в ванну, с легкостью проникнут в кожу.
Вода не должна быть горячей. 40 С – это уже специальная гипертермическая ванна, которая показана далеко не всем. Противопоказаниями являются сердечно-сосудистые заболевания и наличие новообразований, даже доброкачественных. Чем горячее вода, тем короче прием ванны.
Оптимальная температура воды 35-37С.
Очень рекомендуется добавлять в воду настои различных трав, которые напитают кожу полезными веществами, а так же окажут на все тело положительное воздействие.
Вообще, состав смесей для ванн может быть самым разным и неожиданным. Это могут быть уже готовые составы – бальзамы для ванн, концентраты для ванн, ароматические эмульсии, скипидарные ванны или соль для ванн с натуральными природными компонентами. А могут быть и составленные Вами композиции. Вы всегда можете составлять такие составы самостоятельно. Подойдите к этому вопросу творчески – подберите экстракты трав, эфирные масла с нужным ароматом и спектром воздействия.
Принимать ванну нужно не более 15-25 минут и не чаще 2х раз в неделю. Во-первых, потому, что организму нужно время, чтобы восстановить жировой (липидный) баланс кожи. Во-вторых, потому, что длительное воздействие теплой воды может утомлять органы кровообращения, в частности сердце.
Очень хорошо, если Вы сделаете себе массаж во время принятия ванны. Массаж во время принятия ванны или после неё улучшает кровообращение, тем самым ухаживает за кожей и «растворяя» целлюлит. Это может быть круговой массаж специальной щеткой или сильной душевой струёй под водой.
После приема ванны обязательно смажьте кожу кремом или молочком для тела.
Прием ванн – это целая система положительных эффектов на организм. Тут, все зависит от Вас – какой состав вы добавите в ванну, в какое время будете принимать, какой температуры будет вода.
Делайте это творчески и с удовольствием, и тогда результат не заставит себя ждать
#советдонецк #ваннаспользой #уходзателом