Вы когда-нибудь задумывались, правильно ли вы питаетесь? 🍕Давайте вместе выясним это прямо сейчас!⠀
⠀
✔Вспомните и запишите, что вы ели вчера.
✔Теперь за каждую порцию овощей и фруктов начислите от 1 до 5 баллов (например: яблоко, овощной суп и салат — 3 балла).
✔Прибавьте балл, если вы завтракали, и еще один, если на завтрак вы съели кашу или мюсли.
✔Пользовались ли вы солонкой за обедом? Если нет — прибавьте балл.
✔Ели рыбу или морепродукты на прошлой неделе — балл.
✔Если вы пользуетесь растительным, а не сливочным маслом — еще балл.
✔И еще по баллу, если вы не ели вчера фастфуд и не придерживаетесь сейчас модной диеты.
Если набралось меньше 10 баллов, стоит изменить свой рацион в лучшую сторону! У нас 12☺⠀
⠀
⠀
#пп #спрот #правильноепитание #здоровье #зожник #еда #питание #житьздорово
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев