⠀
Если фигура похожа на сладкую вату — эти советы помогут!
⠀
🦋 Десерт в кафе — это отдельное блюдо! Никогда не заказываете вместе с едой.
🦋 С собой носите яблоко или полезный батончик из злаков. При непреодолимом желании съешьте.
🦋 Больше пейте — от этого меньше хочется есть.
🦋 Если дома хочется десерт — сделайте фруктовый салат.
🦋 Замените привычные вкусняшки на орехи и сухофрукты.
🦋 Пусть на столе стоят фрукты — захотели и съели
🦋 Если вас провоцируют на сладость — скажите, что у вас аллергия или дискомфорт после поедания такой еды
🦋 В гостях и ресторане говорите себе — я пришла общаться, а не есть!
🦋 Не награждайте себя едой за успехи! Покупайте полезность для красоты тела — крем или масло.
🦋 В ваших домашних запасах не должно быть вредных сладостей.
🦋 Носите браслет. И каждый раз съедая сладость — переодевайте на другую руку. Если не съели, а только подумали — похвалите себя!!!
🦋 Говорите себе каждый раз, когда съели полезность — ты умничка и стройняшка!!!!! Так держать!
⠀
❓У вас было изобилие вкусняшек на каникулах?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев