Многие спрашивают, что такое калланетика или что лучше калланетика или стретчинг.

В стретчинге идёт растяжка всего тела, развитие гибкости. Мы растягиваем связки ног, спину, садимся на шпагаты. А в калланетике основной упор на мышцы тела, на формирование хорошей фигуры.
Калланетика – это особая система растягивающих упражнений для всех глубоко расположенных групп мышц, которая вызывает невероятную рабочую активность мышц. Это медленная неспешная гимнастика, дающая колоссальную статическую нагрузку. Всего один час занятия калланетикой по своей нагрузке на организм и общей эффективности равен семи часам шейпинга или двадцати четырем часам обычной аэробики. Каждое упражнение разработано так, что одновременную нагрузку получают сразу все мышцы тела.
Также при любом занятии уходят боли в спине.