Знаете ли вы,что для того чтобы организм работал правильно - ежедневно взрослому человеку нужно употреблять 20 – 30 г пищевых волокон.?

На период снижения веса их количество можно увеличить до 35 – 45 г в день. Это необходимо для того чтобы было проще справиться с чувством голода, не увеличивая при этом калорийность рациона, а также для более быстрого очищения организма.😏
Питайтесь сбалансировано и будьте здоровы!)
#food #интересно_tzh #like