🌺 1 МЕСТО ПО СОДЕРЖАНИЮ КАЛЬЦИЯ ЗАНИМАЕТ МАК!!!

⚠️ Кальций - самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Кальций - основа костной ткани, зубов, волос, ногтей. С недостатком кальция связывают остеопороз, ломкость волос и ногтей, артрит, боли в спине, камни в почках, головные боли и т. д.
💥 Нас с детства учили, что основной источник кальция - молочные продукты. Но как оказалось, самый кальцийсодержащий продукт - это мак. Мак - рекордсмен по содержанию кальция; он занимает первое место, на втором месте - кунжут, затем - подсолнечник.
⚠️ Удивительно, но в 100 граммах семян мака содержится 1460 мг кальция. Но согласитесь, что есть мак как-то грустно, особенно в таком количестве. Однако можно использовать муку или жмых из семян мака и добавлять их во все блюда.
💥 А также стоит добавить в свой рацион сыродавленное маковое масло, оно имеет яркий ореховый запах и приятный вкус. И не надо будет покупать кальцийсодержащие препараты не понятно какого качества и по высокой цене.
💖 Будьте здоровы!
И пусть в Вашей жизни будет всё как по маслу!
P. S.
✍ Жмите на ссылку и подписывайтесь в группу https://ok.ru/group/55141894455440 чтобы узнавать полезную информацию о том, как сохранить молодость, красоту и здоровье на долгие годы
✍ Пишите в личку https://ok.ru/profile/274126811921 чтобы задать вопрос или заказать масло, муку, жмых