Что приготовить из чечевицы?

⠀⠀
🔹️Чечевицу тушёную с овощами
🔹️Чечевицу запечённую в рукаве
🔹️Чечевицу с грибами
🔹️Чечевицу с луком и помидорами
🔹️Кашу
🔹️Котлеты ⠀
🔹️Тефтели
🔹️Оладьи ⠀
🔹️Лепёшки
🔹️Похлёбки и овощные супы
🔹️Супы-пюре
🔹️Запеканку
🔹️Хумус
🔹️Паштет⠀
🔹️Овощной салат с добавлением чечевицы
🔹️Отварить и использовать в качестве гарнира
🔹️Прорастить и кушать проростки в чистом виде, а так же добавлять их в различные готовые блюда
🔹️Вырастить микрозелень и добавлять её в готовые блюда
⠀
Делитесь с нами своими вариантами блюд из чечевицы в комментариях к этой публикации🤗
⠀
✅А теперь о пользе чечевицы для организма:
⠀
👍Содержит магний, калий, железо, цинк и другие полезные вещества.
👍Поддерживает иммунную систему.
👍Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
👍Способствует выработке серотонина, отвечающего за душевное равновесие.
👍Легко усваивается организмом.
👍Очищает сосуды от вредного холестерина.
👍Полезна при диабете.
👍В отварном виде способна снимать боль при мочекаменной болезни.
👍Нормализует уровень гемоглобина
👍Нормализует обмен веществ, способствует избавлению от лишнего веса.
👍Способна подавлять раковые клетки.
⠀
🚫Как и большинство продуктов, чечевица имеет противопоказания:
⠀
🔸️Чечевица - бобовая культура и при её употреблении возможно газообразование.
🔸️Чечевица в свежем виде, без тепловой обработки противопоказана при подагре. Людям, имеющим это заболевание, рекомендуется употреблять чечевицу только в виде разваренного пюре.
⠀
С ❤ ваша " АлтайКрупа.РФ