У стресса есть запах и он не очень приятный Откуда берётся запах пота? Аромат нашего тела создают бактерии, которые селятся в местах, где мы активнее всего потеем. Сам по себе пот не пахнет, но микроорганизмы переваривают его, что и вызывает запах. Есть два типа потовых желёз — апокринные и эккринные. Наиболее ярко пахнут переработанные бактериями выделения из первых. Они находятся в волосяных фолликулах кожи головы, подмышек и паха. Эккринные потовые железы покрывают всю поверхность тела. Именно через них выделяется пот для терморегуляции, в нём мало соединений, которые вызовут интерес у бактерий и создадут запах. У взрослых мужчин больше апокриновых потовых желёз и волос на теле. Поэтому запах их тел обычно более выражен. Почему от тела может исходить неприятный запах, несмотря на мытьё? Если говорить о факторах неприятного запаха, они одинаковы и для женщин, и для мужчин. Виноват образ жизни Даже если вы поддерживаете гигиену, на запах тела могут влиять: • Изменение веса. От этого могут появляться кожные складки, в которых скапливается пот и бактерии. А это идеальные условия для сильного запаха. • Стресс. Он увеличивает частоту сердечных сокращений. Также активируются потовые железы, чтобы регулировать температуру тела. Большая часть пота при этом выходит из апокриновых желёз, что усиливает запах. • Одежда. Синтетические ткани (полиэстер, спандекс, вискоза, микрофибра) не позволяют влаге испаряться, что способствует росту бактерий и появлению запаха. Вы едите специфическую еду Продукты, содержащие серу, могут усиливать запах тела. К ним относятся: • лук, • чеснок, • брокколи, • капуста, • цветная капуста. Когда вы едите их, сера накапливается и выводится через эккриновые потовые железы, делая запах сильнее. Также на запах влияет усиленное потоотделение. Спровоцировать его могут другие продукты: • острая пища, • кофеин, • алкоголь, • некоторые специи (кумин, карри), • продукты с глутаматом натрия. Возможно, дело в болезни Самое очевидное — гипергидроз. Это состояние, при котором человек сильно потеет, даже если ему не жарко и он не испытывает стресса. Другие заболевания также могут изменять естественный запах тела: • диабет, • гипертиреоз, • подагра, • кожные инфекции, например трихомикоз. В некоторых случаях необычный запах тела может быть признаком серьёзной проблемы. Например, запах, напоминающий отбеливатель или мочу, может указывать на проблемы с почками или печенью. Вы унаследовали запах от родителей Если у ваших родственников сильный запах пота, вы тоже можете быть к этому склонны. Гены играют роль в формировании индивидуального запаха тела. Некоторые редкие наследственные заболевания также могут его изменять. Возможно, случились гормональные изменения Гормональные изменения, способные усиливать запах, могут быть в разные периоды жизни: • Половое созревание. Во время пубертата гормоны активируют потовые железы, что приводит к появлению запаха. • Беременность. Тело женщины наполняется коктейлем из гормонов, которые повышают температуру тела и усиливают потоотделение. • Менопауза. Из-за гормональных колебаний нарушается терморегуляция, что вызывает повышенную потливость. Повлияли лекарства Некоторые препараты усиливают потоотделение и, как следствие, запах: • антидепрессанты; • нестероидные противовоспалительные средства, в частности кетопрофен, напроксен; • обезболивающие, например кодеин; • омега-3-этиловые эфиры; • лейпрорелин; • топирамат; • бриварацетам (особенно у людей с диабетом). Как избавиться от стойкого запаха тела? Запах тела может вызывать неловкость, но в большинстве случаев он не указывает на серьёзную проблему. Хотя полностью устранить его невозможно, есть способы контролировать или уменьшить его. • Мойтесь каждый день. Используйте мыло или гель для душа, тщательно промывайте зоны, склонные к запаху: подмышки, пах, кожные складки. Мочалка или губка помогут лучше очистить эти области. • Принимайте душ сразу после тренировки или если сильно вспотели. • Носите дышащие ткани. Избегайте синтетики (полиэстер, нейлон, вискоза), которая удерживает пот. Выбирайте натуральные материалы: хлопок, лён, шёлк, шерсть. • Скорректируйте рацион. Уменьшите потребление острой и ароматной пищи: карри, чеснок, острый перец, брюссельская капуста, брокколи, лук, алкоголь. • Удаляйте волосы. Бритьё или эпиляция подмышек и зоны бикини уменьшают количество бактерий. • Подберите средство от пота: дезодорант или антиперспирант. - Дезодоранты уменьшают количество бактерий и маскируют запах. Подходят, если вы мало потеете, но запах есть. - Антиперспиранты блокируют потовые железы, уменьшая потоотделение. - Дезодоранты-антиперспиранты — комбинированный вариант для тех, кто сильно потеет и имеет выраженный запах. - Рецептурные антиперспиранты и дезодоранты назначаются, если обычные средства не помогают. Когда идти к врачу? Если перечисленные способы не помогают, лучше записаться к доктору. Возможно, причина запаха — грибковая инфекция или другое более серьёзное заболевание. Вот какие варианты лечения есть в арсенале врачей: • Специальные рецептурные антиперспиранты или дезодоранты. • Антибиотики (местные или пероральные), чтобы уменьшить количество бактерий на коже. • Инъекции ботокса, которые временно блокируют работу потовых желёз. Эффект длится несколько месяцев. • Лазерная эпиляция — помогает уменьшить количество волосяных фолликулов, но не всегда борется с запахом. • Хирургическое вмешательство (в крайних случаях) — перерезание нервов, ведущих к потовым железам. Если запах вызван заболеванием, например диабетом, важно контролировать его течение. С этим тоже поможет врач. #почемучка Бонус: https://youtu.be/MYs-BQfM0ko?si=N-YpQe0AtlOEmARn