Фитнес Сити Fitness City Оренбург

Друзья, уже год, как мы работаем в Оренбурге. К нам постоянно приходят новые люди, а в группе - новые подписчики. Давайте познакомимся ближе! Спортивный клуб Fitness City – это новый формат в фитнес-индустрии Оренбурга. Спорт и здоровый образ жизни – наша философия. Все наши сотрудники и клиенты – одна семья. Мы разделяем цели каждого, кто приходит к нам, и вместе стремимся к ним. Мы работаем по направлениям: - бокс для взрослых и детей, - кроссфит - танцы для взрослых и детей - групповые тренировки. Наши тренеры разработали уникальные авторские программы – пилоксинг, Body Sex, Super попа, Супер Сушка, Конструктор тела. Кроме того у нас есть классические проверенные временем силовые и к

Ольга Вербицкая: - Здоровый образ жизни немыслим без правильного питания. А если хочешь похудеть - меняй свои пищевые привычки. На своем примере Ольга знает, что при правильном питании можно не просто похудеть, а реально получить тело своей мечты и улучшить свое здоровье! Хочешь бесплатную консультацию от Оли? - ставь лайк, и приходи сегодня и завтра в Fitness City. В честь нашего дня рождения первая консультация - бесплатно! А если тебе нужна полноценная программа питания, Ольга с удовольствием составит ее. Также в честь дня рождения на эту услугу действует специальная цена - всего 500 рублей. Если тебе мало одного меню, есть много вопросов и вообще хочется, что я кто-то мотивировал и

ПП салатик от нашего тренера Кати Ростовой. Нут замочить в воде на ночь. Утром слить воду, поставить вариться. На одну порцию нужно примерно 50 граммов. Варить час-полтора. Параллельно отвариваем или запекаем свеклу. Запечёная более ароматная. Когда основные ингредиенты готовы, собираем блюдо. Рвем листья салата, выкладываем на них отваренный нут, нарезанную свеклу, кто любит - красный лук, кусочки сыра. Идеально подойдёт фета, но можно и любой другой. Посыпаем слегка поджаренными на сковороде грецкими орехами. Заправляем оливковым или льняным маслом, солим. Это не просто салат, а полноценный обед, богатый белками, полезными жирами и углеводами. Ведь главное преимущество нута – высокок

Персональные тренировки -это то, что вам нужно, если вам неудобно по времени заниматься с группой, если вы хотите отработать конкретный запрос, и если вам важно внимание тренера и конкретные рекомендации. Ждём - 42-55-11

За десять лет приверженцев здорового образа жизни в России стало на 30 процентов больше. Согласно опросам, более 60 процентов россиян стараются заниматься спортом. При этом самым популярным видом является... легкая атлетика - бег, ходьба. Наиболее активно занимаются спортом люди от 18 до 24 лет, и от 60 и старше. Мужчины стараются заниматься чаще, чем женщины. 20 процентов против 15-ти. Главным препятствием на пути к занятиям, по словам опрошенных является отсутствие времени. Но те, кто ходят в наш клуб, знают, что это абсолютно не работающая отговорка. Потому что мы работаем семь дней в неделю. Расписание построено так, что каждый сможет выбрать время для занятий. И для тех, кому неудоб

"Эта динамичная программа движется как сердцебиение" - эта фраза очень точно характеризует пилоксинг. Сегодня им занимаются уже в 92 странах мира! Наши девчонки во главе с Татьяной Иноземцевой - впереди планеты всей

Друзья! У нас вы можете приобрести профессиональную экипировку для бокса по очень привлекательным ценам! Сделай свои занятия эффективнее и безопаснее! Подробности - 42-55-11.

Почему вода - основа здорового образа жизни и важная составляющая похудения? Рассказывает тренер Екатерина Ростова: Вода - растворитель минеральных и питательных веществ в нашем теле, способствует нормализации температуры тела и выводит продукты жизнедеятельности вместе с токсинами. Все биохимические реакции организма происходят с участием воды! Любой человек просто обязан соблюдать питьевой режим. Норма - 33 миллилитра на каждый килограмм своего веса. Так что при 60 килограммах - 2,5 литра воды для хорошего самочувствия выпить нужно обязательно. Важно выпивать в первой половине дня основную часть воды. И стараться утром на тощак за 20 минут до еды выпивать стакан. Чтобы не забыть, ст