❔Есть сладкое и худеть: как?!

Очень просто.
👉От сладкого не толстеют. Таких продуктов вообще нет - от которых толстеют или худеют.
Похудение/набор веса зависит от энергетического баланса.
Потребляете меньше калорий, чем тратите (дефицит) - худеете. Потребляете больше (профицит) - толстеете.
❕Даже если едите печеньки находясь при этом в дефиците - похудеете.
Даже если едите вареную грудку и давитесь обезжиренным творогом, но при этом в профиците - будете толстеть. Понимаете?
Нет, я не предлагаю питаться одними сладостями - это как минимум не здорОво.
Ваш рацион должен быть сбалансирован по Белкам Жирам Углеводам на 80-90% тогда остальные 10-20% вы можете отвести под сладости.
➕ Это приятный, дополнительный бонус, который дает контроль питания подразумевающий под собой подсчет калорий:
Ешь сладкое и худей🤗