Предыдущая публикация
Один обед в Макдонал*дс или четырехразовый рацион питания для похудения?!
Для снижения веса средней девушке/женщине рекомендуется употреблять порядка 1500ккал.(+-).
Предлагаю посмотреть, как выглядят эти калории в виде сбалансированного рациона для похудения(!) и как выглядит это же количество калорий в известной сети ресторанов быстрого питания М.
Итак, один(!) присест в М вам обойдется в дневную(!) норму калорий - 1700к. - и это один раз поесть.
И рацион на весь день с четырьмя вкусными и сытными приемами, со сладким - обошелся в 1570к. (и даже не поместился в одно фото)
В первом случае вы, скорее всего, не ограничитесь этим одним приемом, будете есть еще, а это уже превышение нормы, профицит калорий, что = набору веса.
В случае же с полноценным рационом - вы остались в дефиците калорий, что = похудению.
Выбор только за вами
#можнонельзя_bezdiet #правильноепитание #ПП #диетолог #похудеем_bezdiet
Следующая публикация
Нет комментариев