_______ Только в группе ПОЛЕЗНОЕ МЕНЮ https://www.facebook.com//groups/532229374491516/ В субботу будет Новое МЕНЮ с подробным калоражом и бжу,заходите ,вход всего 300 руб или 2 евро .Принимаю только после оплаты.Кто не может зайти в фейсбук пишите мне в личку,есть возможность получать меню лично _____ Итого на 100 грамм 109 ккал Б/Ж/У 21 /2 / 3 _ Рецепт, который обязан быть в копилке тех, кто следит за фигурой! Ведь здесь целых 21 г белка и богатые витаминами овощи! Идеальное сочетание! ___ Ингредиенты: • Куриная грудка 1,5 шт. • Творог обезжиренный 200 г • Зеленый горошек замороженный 150 г • Цветная капуста 100 г • Яйцо 1 шт. • Приправа, соль __ Приготовление: Куриную грудку нарезать кубиками. Цветную капусту разделить на соцветия.,можно предварительно обдать кипятком. Соединить все ингредиенты вместе, ложкой выложить в форму, готовить в духовом шкафу при температуре 200 г до золотистой корочки. Приятного аппетита! Не забывайте подписываться чтобы не потерять рецепт и меня #полезный_рецепт #менюпп