ПРОДЛЕВАЕМ ВРЕМЯ ПРЕБЫВАНИЯ ПОД ВОДОЙ!

🏊🏻
Время нахождения человека под водой зависит от индивидуальных особенностей и состояния организма на момент погружения.
Средняя продолжительность пребывания под водой варьируется от 10 секунд до 1 минуты. Для профессиональных ныряльщиков оно достигает до 4 минут🏅
Облегчить задержку дыхания помогут несколько простых приемов:
📌 Выполните серию из 6-7 глубоких вдохов и выдохов. Затем сделайте глубокий вдох во время прыжка или непосредственно перед погружением.
📌 Подъем на поверхность должен происходить на задержке дыхания. Вынырнув, выдохните оставшийся воздух и сделайте глубокий вдох. После этого следует сделать серию полных вдохов и выдохов до полного восстановления дыхания.
Следуйте простым советам и пребывайте под водой долгое время! 🐬
#водныйклубмост #аквапаркиваново #водныйклубиваново #мостиваново #кудасходитьиваново