❄ Зима — время, когда хочется закутаться в плед, пить горячий чай и спать подольше.

Но что, если можно сохранить энергию и бодрость даже в холодные месяцы?
Вот несколько простых привычек, которые помогают оставаться в ресурсе зимой:
✅ Больше света: утренний солнечный свет (даже если его мало) помогает настроить биоритмы.
✅ Движение: короткая прогулка, растяжка или даже разминка за рабочим столом добавят бодрости.
✅ Баланс: важно следить за режимом сна, пить больше воды и заботиться о питании.
Добавьте тепла и уюта в повседневность, а «Геркулес» позаботится о вашем рационе!