Знаете ли вы, что за наше хорошее настроение отвечают так называемые гормоны счастья - эндорфины?

Выработка эндорфинов осуществляется специальными активными рецепторами.
Можно ли помочь организму вырабатывать эндорфин? Конечно. Вот несколько простых рецептов.
1 способ. Кушайте чаще эти продукты: клубнику, красную смородину, бананы, апельсины, манго, горький шоколад.
2 способ. Чаще проводите время с приятными вам людьми.
3 способ. Читайте хорошие книги, смотрите интересные фильмы и спектакли, слушайте прекрасную музыку.
4 способ. Ведите активный образ жизни. Занимайтесь спортом, танцами, йогой, устраивайте пешие прогулки.
5 способ. Радуйтесь мелочам и улыбайтесь! :)