Смузи из тыквы, яблока и апельсина — пошаговый рецепт с фото

Смузи- густой напиток из смеси фруктов, овощей или ягод. Готовят его в блендере или с помощью миксера. Блюдо чрезвычайно полезное и простое, которое можно приготовить в считанные минуты в любое время дня. Ингредиенты:Тыква150 граммАпельсин 1 штука Яблоко3 штукиМед натуральный1 ст.л.Вода газированная100 мл Приготовление:Шаг 1
Для приготовления смузи потребуется: тыква, яблоки, апельсин, мёд и газированная вода.Шаг 2
Яблоки помыть, почистить, удалить сердцевину и нарезать.Шаг 3
Выложить в чашу миксера.Шаг 4
Тыкву почистить, нарезать и запечь в духовке или в микроволновой печи до мягкости. Добавить к яблокам.Шаг 5
Из апельсина отжать сок.Шаг 6
Добавить сок к яблокам и тыкве. Положить столовую ложку с горкой мёда и налить газированную воду. Взбить все ингредиенты в блендере.Готово!
Подавать смузи на десерт. Приятного аппетита!Источник