12 способов не кушать на ночь
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
2. Примите горячую ванну. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.
3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам труд
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
В среднем, с моим режимом
можно избавиться от 2-3 кг за две недели
В зависимости от вашего веса!
1.Правильное питание.
2.Спорт в домашних условиях.
3.Уход за кожей, комплекс, тоже дома.
4.Ежедневная поддержка !
Занятия можно подобрать с любой занятностью!
В меню нет необычных продуктов,
питание не голодное!
Жду всех девушек, независимо от возраста, наличия деток, так же девушек на ГВ